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对于中医养生我们的困惑

在经济社会飞速发展的今天，穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重，于是，有着悠久历史文化底蕴的中医养生，作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注。然而，张悟本、道士李一等一个个“养生神人”相继出现，一本本养生书籍让

吃点熟芝麻缓解眼睛干涩

现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法。芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及

小心服用中药也会导致过敏

近年来，有关中药引发过敏反应的报道日益增多，专家们就此提醒人们使用中药应留心过敏反应。许多人认为中药是天然药，多用无妨，其实不然。中药与西药一样可以引起过敏反应，有的过敏反应还相当严重，甚至因过敏性休克而致死亡。据有关文

女人这5种情况下千万别洗澡

女人们都非常的爱干净，基本上天天晚上睡觉前都得冲次澡，觉得这样才够干净，睡觉才够舒服。但是你知道吗？有些情况下女是不能洗澡的，当心会让你患上各种疾病。当心了，这5种情况下女是不能洗澡的。一、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到

男人成就肾健康有小动作

导语：男性最担心的就是“肾”的健康，“肾虚”更是男性最害怕面对的问题，其实男性可以通过适当的运动预防肾虚。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。常打太极拳

教你什么疾病该选择中医

慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理，长于调理人体功能平衡。因此，中医对各种慢性疾病，老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿

用药汁热敷治疗慢阻肺和关节痛两类常见冬病

＆ldquo；冬病＆rdquo；指好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症等脾胃虚寒症类疾病。中医上讲，＆ldquo；温则通，通则不痛＆rdquo；。选

生活起居养生法健康又益寿

合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内

慢性咽炎中医辨证验方

慢性咽炎传统医学称之为“喉痹”，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、微痛及异物感，中医治疗此病有明显优势。中医师将临床上使用多年的几则验方介绍如下，患者可酌情选用。阴虚肺燥咽喉干疼咽喉灼热，多言之

圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功

导语：虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，刺激脸部及耳

男人常按摩可以壮阳补肾

核心提示：在平常看来，按摩都是一些闲着没事做的那些蛋疼的人去干的事情。那么你的观念要改变了，因为按摩对于身体不仅仅只是放松而已，同时也是一种健身手段。按摩好处多，今天小告诉大家按摩对于男人不仅是放松，更是生理上的调节。来

鼻出血急针太溪穴治法

鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起，偶有鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧但较少见；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，严重者血涌如泉，鼻口俱出，面色苍白

名中医分享的养生方法

很多名老中医年过花甲，身体没一点病痛。每当记者采访时，他们总说，我没什么秘诀，其实他们都有独特的养生法，不少方法简单易操作。　养血管：　山楂、三七都有功　要想健康长寿，首要任务就是养护血管，且越早开始越好。　广东

上了年纪的人平时可选择捏捏颈肩以缓解不适

上了年纪的人，看电视、读报时间稍微长一点，脖子和肩膀就会觉得僵硬、酸痛、不自在。这是因为肌肉、韧带等软组织老化、失去了弹性，变得容易疲劳。平时可以选择捏捏颈肩以缓解不适。　＆ldquo；捏＆rdquo；，基本等同于中医

六项注意阻挡电脑伤害

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平

单腿站够20秒中风几率小

日本京都大学医学院最新研究发现，单腿平衡能力可预测中风危险，如果单腿站立无法坚持20秒，中风危险相对较大。新研究中，京都基因组医学中心副教授田原康治及其同事对平均年龄67岁的近1400名参与者进行测试。研究人员要求参

小方法帮你摆脱宫寒

点击图片可以购买很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西

饭后如何养肝

饭后如何养肝饭后如何养肝养肝简介：养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。古人言＆ldquo；养生贵

中医养生提醒您：均衡饮食对症滋补

老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗？医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。专家提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如

专家讲艾灸是白领养生的新宠

［导语］长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的白领经常睡眠不良；喜欢吃冰冻食物、穿“露脐装”的女白领多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵白领们的生活，不少白领开始选择一种自然古朴的中医养生疗法，即艾灸。艾灸遵循

五谷杂粮怎么样吃更营养

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。

技巧：怎样轻松清洗水果中的农药？

生活中我们该如何轻松快捷地清洗水果吃起来才健康呢？下面小编教你如何清洗水果。苹果问题：平时吃苹果，有不少人喜欢连皮一起吃，但现在很多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后

脚底的水泡是怎么来的？

很多朋友都有过脚底莫名其妙起水泡的经历，这个部位起水泡实在是太烦人了，只要一走路就会引起钻心般的疼痛，严重影响大家日常工作和生活，那么这个水泡到底是怎么来的呢？其实，引起足底水泡的主要有两个原因，其一是运动磨损导致的，由

失眠者必会安眠五招好睡眠自然来

导读：你知道如何才能让自己拥有健康的睡眠吗？失眠是现代人的常见问题，哎，如何摆脱恼人的失眠问题呢？专家表示，好睡眠是好生活质量的保证，而好的生活习惯是好睡眠的前提。下面，我们一起认识下预防失眠，改善睡眠的好习惯，如五指梳

男养生最忌“硬熬”

男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如

冷冬进补有“章”可循

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药

食欲不振怎么办？食欲不振按阳池穴位

天部阳气也；池，屯物之器也。阳池穴意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气，就像是蓄积人体阳气的池子。按揉阳池，身上的阳气被激发出来，可以治疗中焦脾胃阳气不足、湿邪困脾造成的食欲不振。阳池穴的取穴方法是

中医治疗癫痫谨记遵守原则

癫痫被人们认为是一种慢性疾病，但是它的伤害却非常的大。癫痫病发作的时候不但会伤害到患者的头部影响智力，也会伤害身体的其他器官，严重者甚至会引起死忙。所以很多的患者及家属都想尽办法来治疗癫痫。中医自古就是我国的国粹，在治疗

米中大补之巅峰粳米

中医认为粳米有养胃生津之功，古方中每多用之。如《伤寒论》中的白虎汤、桃花汤及竹叶石膏汤等方皆用了粳米。粳米是相对于籼米和糯米而言的。中国的大米主要可分为粳米、籼米和糯米三类。粳米是粳稻种仁，属粳型非糯性稻米，主产于中国长

中医治疗早泄性爱更和谐

早泄（Ejaculation）是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。中医认为，男人早泄有多种类型，在治疗时也需根据不同类型对症下药。1、肝经湿热型：早

石榴花的功效：止血止泻用石榴花

石榴花又名榴花、酸石榴花，为石榴科植物石榴的花，性温味酸涩，具有涩肠止泻、止血的功效，常用于治疗鼻衄、吐血、月经不调、白带过多、创伤出血、中耳炎、烧烫伤等症。既可内服又可外用。临床治疗鼻衄不止，可取石榴花与

冬天的床上警惕鸭绒被！

鸭绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。警惕鸭绒被致敏源。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、

工作过长？老年痴呆的“祸首”

最新研究指出，工作时间太长的危害跟吸烟差不多，会导致患老年痴呆症的风险增加。研究发现，在中年上班族中，跟每周工作41小时相比，每周工作超过55小时的人思考能力较差，短期、长期记忆力也较差。芬兰职业保健协会的玛丽娜？维尔塔

别冤枉橘子是使你上火原因

最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃就会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下

消除误区中医出马治干眼

“干眼”这个病症现在许多人已经不陌生了，它是因为人眼睛中泪液的量或质发生改变而对眼球表面产生损害，从而导致眼部不适的一系列症状。干眼原是秋、冬季节的常见多发病，但现在由于空调、电脑的广泛使用，使房间的空气不仅因为空调抽走

养生：“性”事之计在于春

古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体

不良习惯使你越歇越累！

假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐就是一天。专家提醒，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”

治疗眼袋还看中医特色针灸

针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针灸法对各种眼袋也有不同程度的疗效。中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼

滋阴补肾补血长寿米　黑米

黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋

便秘可能是你不育的凶手

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。影响美容虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。

雾霾来袭该怎样养护咽喉

雾霾来袭该怎样养护咽喉一种糖类润肺止咳冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，中医认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。糖尿病患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不

男人多吃这些能保护好前列腺

“不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。”而除此之外，作为一名一直从事男科学研究的老专家，李曰庆教授最想说的

中医提示办公族久坐易伤肝

中医认为：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，那么，对于整天坐在办公室看电脑的办公族来说，久坐真是伤肝又伤骨。针对“久坐伤肝”这一点，您不妨喝点普洱枸杞茶，可以缓解长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，同时还能舒肝明目。取枸杞10克，普

对付过敏湿疹要防治结合

秋夏换季是皮肤病的高发季节，其中湿疹最为常见。湿疹容易反复，可以多年不愈，其发病往往与过敏体质及神经因素、精神因素等有关，是一种迟发型变态反应性皮肤病。医生表示，湿疹的发病原因比较复杂，包括内在因素和外在因素，其

揭秘：6大民间健康传闻

风疹是风疹病毒诱发的，跟风没有多大关系；冷风吹是面瘫的诱发因素，但事实上是由于面神经方面的功能存在障碍；发烧能把孩子烧傻，这是有科学依据的，儿童发烧会造成脑耗氧量增加、脑细胞缺氧、代谢紊乱而致脑水肿，所以孩子高烧要及时就

练习中医气功需要注意哪些要点

气功是中医特色治疗技术的一种，以调整呼吸、身体活动以及意识为手段，帮助达到强身健体、延年益寿等效果的锻炼方法。在中医看来，气功是非常适用于老年人来锻炼的，但是练习气功的要点也是非常之多，下面就由小编来为大家简单介绍3种吧

中医膏方正确的储藏方法有哪些

我们知道在博大精深的中医中有着很多的组成部分，各个也是非常著名的。那么你听说过＆ldquo；膏方＆rdquo；吗？它又叫膏剂，是一种具有滋补、高营养的中医成药。在生活中也是有不少人在使用膏方，但是你知道膏方正确存放方法吗

鼻炎患者怎样按摩更有效这些穴位要牢记

鼻炎患者是可以结合按摩的方式来治疗的，这比起单一的吃药治疗，效果要好得多，那么按摩需要怎样的手法呢？中医介绍，掌握住关键的穴位是极其重要的，下面小编就来为大家详细的讲述一下鼻炎患者按摩时会涉及到的穴位，有需要的朋友可以来

了解石斛的药膳食用方法这样吃石斛健脾和胃

石斛是一种养生功效的重要，既可以用作药物也可以食用，随着人们生活水平的提高，生活水平方面都有所提高，尤其是日常的饮食方面渐渐地变得丰富，但是大家都知想要健康还必须从健康的饮食中来保健，石斛就是一种能偶健脾和胃的好东西，让

喜欢足疗的朋友们这些足疗误区要了解

足疗是现代很多人们比较热爱的一种养生方式，足疗是通过足部泡脚按摩的防晒疏通脚步经络，刺激脚部穴位来保护身体的健康，中医认为人们的脚部有很多的经络，对足部有很好的保健，可以强身健体，不过足疗虽好，大家要注意足疗的这些误区，

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